Avoir un bon sommeil est primordial et cela passe par le choix d’une bonne literie. La literie doit être adaptée aux besoins de chacun en termes de soutien et de confort. Pour les seniors, le choix de la literie est encore plus important. En effet, une personne âgée n’aura pas les mêmes besoins qu’un adolescent, par exemple. Les seniors sont plus sujets aux douleurs dorsales, articulaires ainsi qu’aux douleurs musculaires. De plus, il est plus difficile de s’endormir et les réveils nocturnes peuvent être plus ou moins nombreux. Les troubles du sommeil peuvent avoir un impact sur la vie de tous les jours. Effectivement, si le sommeil n’est pas assez réparateur, cela se répercute sur l’ensemble des journées : mauvaise humeur, irritabilité, etc. Il est important d’avoir des nuits réparatrices pour être en bonne forme, et cela passe par le choix du matelas.
Les matelas adaptés pour les seniors
Un bon nombre de critères nous guident dans le choix de notre nouvelle literie. Celui qui nous intéresse ici est l’âge. Pour les seniors, les attentes et les besoins sont différents et nécessitent une attention particulière. L’Atelier de Morphée vous guide dans votre choix.
Il existe un large choix de matelas sur le marché et beaucoup de technologies différentes. Pour les personnes âgées, il est recommandé de se tourner vers un matelas en mousse à mémoire de forme ou en latex. En effet, ceux-ci apportent un soutien ferme et un accueil souple. Les seniors ont besoin d’une bonne épaisseur de matelas pour un maintien optimal et d’un matelas suffisamment ferme pour limiter la pression exercée sur le lit. Ainsi, cela permet de bénéficier d’un confort de couchage idéal.
Le matelas à ressorts ensachés
Ces matelas sont composés de nombreux ressorts, emballés individuellement. Cette technologie permet une réelle indépendance de couchage et est donc conseillée si vous dormez à deux. Le matelas à ressorts propose un soutien ferme et souple, idéal pour les seniors. De plus, cette technologie permet une bonne aération du matelas. De ce fait, vous limitez considérablement l’apparition des acariens et autres bactéries.
Le matelas à mémoire de forme
Le matelas à mémoire de forme est la meilleure technologie pour les personnes âgées. En effet, ce type de matelas permet un réel soulagement des points de pression et propose une bonne indépendance de couchage. Comme son nom l’indique, la mousse à mémoire de forme s’adapte parfaitement à la morphologie du dormeur, assurant un confort adapté à chacun. Le corps est parfaitement maintenu et aligné. La colonne vertébrale reste alignée avec la tête, limitant ainsi les douleurs dorsales et autres au réveil. Le matelas à mémoire de forme favorise également une meilleure récupération. Grâce à cette technologie, votre matelas est respirant : il régule la température du corps la nuit. C’est un avantage de taille si vous transpirez beaucoup la nuit. Une literie ayant une bonne aération, c’est une literie qui sera moins propice au développement des acariens, qui se retrouvent généralement dans les matelas ou encore les oreillers, notamment lorsque le taux d’humidité est élevé.
Le matelas hybride
Le matelas hybride est souvent conseillé pour les personnes âgées ou encore les personnes en surpoids. Le matelas hybride est un matelas qui mélange plusieurs couches avec des technologies différentes. On peut retrouver par exemple des matelas en fibres de coco et latex ou encore des matelas à ressorts ensachés associés à la mousse à mémoire de forme. Bien que plus onéreux qu’un matelas classique, il apporte un très bon soutien, assez ferme pour les dormeurs, ainsi qu’une excellente indépendance de couchage. Ces matelas très confortables apportent également une bonne aération de la literie au quotidien.
Le matelas en latex
Pour finir, le dernier modèle de matelas adapté aux seniors est le matelas en latex. Préférez un matelas en latex 100% naturel, très durable et hygiénique ou un matelas en latex synthétique. Le matelas en latex est le plus recommandé pour les personnes qui souffrent de douleurs dorsales. En effet, il offre un confort souple et élastique permettant un bon maintien et une capacité de soutien optimale. Le plus, c’est qu’il est adapté à toutes les morphologies et à tous les sommiers (que vous ayez un sommier à lattes ou un sommier électrique). Le latex est une technologie qui résiste à la pression des points d’appui du dormeur, de quoi bénéficier d’une nuit paisible.
Pour que votre sommeil soit de qualité, veillez à choisir un matelas assez grand pour que vous ayez de la place la nuit, notamment si vous bougez beaucoup. Il est important également de choisir un bon sommier ainsi que de bons accessoires de literie (couette, oreiller, linge de lit, etc.). À vous de choisir le meilleur matelas adapté au confort dont vous avez besoin. Un matelas doit être changé, environ tous les 10 ans, afin de vous garantir un couchage et un sommeil de qualité. Si vous avez besoin de plus de conseils pour choisir votre matelas, n’hésitez pas à nous contacter.
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