Épaisseur matelas : comment bien choisir ?

Choisir son matelas ne se résume pas à choisir sa fermeté ou son matériau. L’épaisseur du matelas, critère trop souvent sous-estimé, est pourtant un facteur déterminant pour le confort, le soutien, la durabilité du matelas et la qualité du sommeil. Quelle est donc l’épaisseur d’un bon matelas ?

Ce guide a pour objectif de vous répondre :

• Pourquoi l’épaisseur est-elle un enjeu ?

• Les différentes épaisseurs et leurs effets.

• L’épaisseur idéale selon la morphologie et la position de sommeil.

• Les erreurs à éviter et les conseils pour bien choisir.

1.Pourquoi faut-il prêter attention à l’épaisseur d’un matelas ? 

1.1. Une question de confort pour le dormeur 

Un matelas trop mince pourrait rapidement apparaître inconfortable, avec un manque de soutien, un sentiment de creux ou un réveil douloureux alors qu’un matelas trop épais pourrait, lui, être difficile d’accès au niveau de son propre couchage surtout pour les personnes âgées.

1.2. Un soutien dorsal performant 

L’épaisseur conditionne la capacité du matelas à maintenir l’alignement de la colonne vertébrale, un matelas trop fin pouvant générer des zones de pression.

1.3. Une durabilité accrue 

Les matelas à forte épaisseur sont constitués de plusieurs couches de matériaux et auront donc une meilleure longévité.

2. Les différentes épaisseurs de matelas 

2.1. Les matelas fins (12 à 16 cm) 

• Généralement utilisés dans un cadre de lit d’appoint, clic-clac ou lit gigogne ;
• Inadapté à un usage quotidien ;
• Confort limité donc rapidité de dégradation.

2.2. Matelas standards (18 à 25 cm) 

• Épaisseur la plus commune ;
• Bon compromis confort-praticité ;
• Adapté pour les enfants, adolescents et adultes de corpulence moyenne.

2.3. Matelas épais (25 à 30 cm) 

• On offre plus confort et soutien, particulièrement aux adultes ;
• On recommande, aux couples et personnes de forte corpulence ;
• On fait davantage dans la durée et dans la robustesse.

2.4. Matelas très épais (+ 30 cm)

• Tirés en général du segment haut de gamme (latex, mémoire de forme, hybrides) ;
• On offre un confort excellent, et ils sont, en revanche, plus lourds et difficiles à manipuler ;
• On leur associe souvent des sommiers spécifiques.

3. Quelle épaisseur selon votre profil ? 

3.1. Pour les enfants

• Épaisseur souhaitable : 12 à 18 cm ;
• Suffisante pour leur morphologie légère ;
• On privilégie un matelas respirant et hypoallergénique.

3.2. Pour les adolescents

• Épaisseur souhaitable : 18 à 22 cm ;
• Nécessaire pour compenser leur croissance et leurs besoins.

3.3 Pour les adultes de gabarit moyen

• Épaisseur souhaitable : 20 à 25 cm ;
• Bon compromis entre soutien, confort, durabilité.

3.4. Pour les personnes corpulentes

• Épaisseur souhaitable : 25 à 30 cm minimum.
• Soutient idéalement sans faille pour un sommeil apaisé et permet d’alléger la trop grande fatigue.

3.5. Pour les couples

Privilégier un matelas espèce épaisseur (25-30 cm) pour l’indépendance du couchage.

4. L’épaisseur idéale en fonction du type de matelas

• En mousse polyuréthane : 15-18 cm suffisent pour un literie occasionnel, 20 en usage quotidien.
• En mémoire de forme : un minimum de 20 cm pour un bon soutien.
• Latex : épaisseur entre 18 et 25 cm pour un confort dans la durée.
• Ressorts ensachés : minimum 25 cm pour un soutien et une aération en tout bien en toute chose.
• Hybride (ressorts + mousse ou latex) : souvent de 25 à 30 cm pour allier confort et résistance.

5. Les erreurs à éviter

• Choisir un matelas trop fin pour un usage quotidien 

→ inconfort et usure rapide.

• Croire que quand c’est épais, c’est mieux

→ Au-delà de 30 cm, la différence est souvent accessoire.

• Oublier la compatibilité avec le sommier

→ certains sommiers ne s’accordent pas avec les matelas épais.

• Ne pas tenir compte de la maniabilité

→ plus un matelas est épais, plus il est lourd et donc difficile à retourner.

Conseils pratiques pour bien choisir l’épaisseur

• Déterminer l’usage : quotidien ou d’appoint ;
• Adapter l’épaisseur à la morphologie : plus on est lourd, plus le matelas doit être épais ;
• Considérer le sommier : veiller à la compatibilité ;
• Vérifier la hauteur totale : matelas + sommier. Entre 45 et 50 cm de hauteur. Idéalement, la surface du lit doit être à hauteur de genoux pour en faciliter l’accès.
• Favoriser la qualité des matériaux : un matelas de 22 cm de qualité est préférable à un matelas de 30 cm de mauvaise qualité. 

7. FAQ – Épaisseur du matelas

• Quelle est l’épaisseur minimale d’un matelas confortable ? 

Pour la personne adulte : entre 18 et 20 cm au minimum. 

• Un matelas très épais est-il toujours meilleur ? 

Non, c’est la qualité des matériaux et l’adéquation à votre morphologie qui comptent. 

• Quelle épaisseur de matelas pour un enfant ? 

De 12 cm minimum pour les plus petits et 18 cm maximum pour les plus grands en fonction de l’âge. 

• Peut-on remplacer par un surmatelas l’épaisseur d’un matelas ? 

Non, il corrigera le confort du couchage, mais pas celui d’un matelas trop fin, trop usé, … 

• Quelle épaisseur pour un matelas à ressort ? 

25 cm au minimum pour une bonne tenue et une durabilité plus importante. 

Conclusion

La bonne épaisseur de matelas dépend de plusieurs critères : âge, morphologie, type de matelas et type de sommeil. En résumé : 

– 12 à 18 cm pour un enfant, 

– 18 à 22 cm pour un adolescent, 

– 20 à 25 cm pour un adulte de gabarit moyen, 

– 25 à 30 cm pour les personnes corpulentes ou les couples. 

L’essentiel n’est pas que l’épaisseur, mais aussi la qualité des matériaux et la compatibilité avec le type de sommier.