Une rage de dents fait très mal, et quand vient le moment de dormir, il est quasiment impossible de trouver le sommeil. L’Atelier de Morphée vous donne des conseils pour mieux dormir avec une douleur dentaire.

Pourquoi avons-nous mal la nuit ? 

Il n’est pas rare d’avoir mal aux dents, et cela, pour diverses raisons : carie, abcès, infection, etc. Bien que cela se soigne très facilement, il n’est pas toujours aisé d’avoir un rendez-vous rapide chez le dentiste. D’autant plus, que, bien souvent, les douleurs se réveillent la nuit. 

La douleur se fait plus intense après avoir mangé, notamment si vous avez mangé très froid, chaud, sucré ou acide. En effet, cela va venir accentuer la douleur et la rendre encore moins supportable. 

Les personnes qui ont tendance à grincer des dents, ou encore à serrer les mâchoires pendant la journée souffrent d’autant plus la nuit. 

Lors du brossage des dents le soir, cela peut également réveiller les douleurs. Bien que cela soit indispensable pour une bonne hygiène dentaire, il faut faire attention à ne pas être trop brusque lors du brossage.

Enfin, la nuit, notre cerveau est en repos, ainsi, la moindre douleur va être plus facilement ressentie que pendant la journée quand le cerveau est occupé.

Quelle position adopter ? 

Il faut éviter de dormir et de s’appuyer sur le côté qui fait mal. L’idée est alors d’éviter la pression sanguine sur la tête qui ne ferait qu’augmenter la douleur. Pour cela, il est conseillé d’ajouter des oreillers, et ainsi trouver une position plus adaptée et confortable. Même si cela peut sembler compliqué, il faut essayer de rester dans cette position toute la nuit.

Comment soulager la douleur ?

Pour commencer, il est important de faire attention à son alimentation. En effet, il faut éviter de créer un choc thermique. Pour cela, il ne faut pas manger des aliments trop sucrés ou collants pour ne pas amplifier la douleur. De plus, vous devez éviter également de manger trop chaud, trop froid, ou encore de consommer de l’alcool.

Avant de se glisser sous les draps, faire un bain de bouche ou appliquer du froid sur la zone douloureuse peuvent aider à apaiser la douleur.

Enfin, il est possible de prendre des médicaments comme du paracétamol pour passer une bonne nuit de sommeil. Si vous préférez, il existe également des remèdes naturels comme les huiles essentielles.

Tous ces conseils vous aideront à mieux supporter la douleur afin de trouver le sommeil plus facilement et passer une bonne nuit. Néanmoins, ils ne remplacent pas un traitement efficace. Il est impératif de consulter un professionnel de santé.