Chambre zen : quelles couleurs pour un meilleur sommeil ?

Avez-vous déjà pensé que certaines couleurs peuvent aider à mieux dormir ? En effet, les couleurs peuvent avoir un impact sur l’atmosphère d’une pièce. D’ailleurs, en Inde ou en Chine, la « chromothérapie » est une médecine douce, qui consiste à traiter les troubles du sommeil et le stress, en exposant les personnes à certaines couleurs. 

Pensez-y, la prochaine fois où vous changerez la déco de votre chambre, l’élément essentiel à ne pas laisser de côté : la couleur des murs. Souvent, on souhaite suivre les tendances décos et choisir une couleur qui suit avec nos meubles, et qui suit la déco, et pourtant, il est important de ne pas choisir n’importe quelle couleur.

On accorde de l’importance à la décoration de notre chambre à coucher, et ce n’est pas pour rien, c’est un endroit où il est important de se sentir bien. En prenant soin de bien choisir la couleur de ses murs, cela peut en plus nous aider à passer de meilleures nuits. Une étude britannique réalisée par Travelodge sur 2 000 personnes, démontre le lien entre couleur des murs et temps de sommeil. 

Mais alors, quelles sont les couleurs à choisir pour un meilleur sommeil ?

Le bleu

Le bleu est la couleur numéro 1. Elle représente LA couleur idéale pour la chambre à coucher. Connue pour bien dormir, cette couleur, permettrait de dormir en moyenne 7h52 (d’après l’étude britannique Travelodge). Vous pouvez choisir un bleu dans les tons sombres comme le bleu roi, le bleu nuit, pour un effet très apaisant. Il est tout à fait possible aussi de choisir des bleus plus clairs comme le bleu ciel, turquoise ou bleu pâle. Ces tonalités donneront alors à votre chambre une atmosphère douce et calme. 

Le bleu invite à la détente et à l’évasion.

Le vert

Une couleur zen pour la chambre à coucher. On opte pour des verts pâles, des verts qui tirent vers le gris ou vers le bleu. On pense par exemple au vert sapin, au vert sauge, au vert olive ou encore au vert pastel. Le vert peut apporter beaucoup de douceur à votre chambre. En plus, le vert, comme le vert sauge, très tendance en ce moment, est très facile à accorder avec une décoration dans les tons naturels. Une ambiance zen dans votre chambre à coucher pour vous aider à passer de bonnes nuits.

Le vert, couleur anti-stress, apporte un sentiment de sécurité.

Le violet

Cela peut surprendre, car le violet peut parfois être agressif et on ne l’imagine pas forcément dans une chambre. Pour que le violet soit propice au sommeil, il ne faut pas choisir n’importe quelle teinte. Il faudra alors opter pour le violet indigo, le lilas, le mauve, ou toute teinte de violet sombre. Cette couleur permet d’atténuer le stress. Un mur de cette couleur est suffisant, tous les murs en violet, serait de “trop”. En effet, si vous optez pour des couleurs sombres, il faut alors privilégier de peindre un mur uniquement, car les couleurs sombres, ont tendance à “rétrécir” une pièce. 

Le violet génère une atmosphère douce. 

Les tons naturels

Pour les tons naturels, on retrouve le beige, le crème, le sable, le blanc ou encore le marron. Les tons naturels sont très doux, élégants, et permettent de passer de bonnes nuits tout au long de l’année. Ces couleurs sont souvent conseillées pour les petites chambres pour gagner en luminosité, mais aussi donner une impression d’espace. Privilégiez le blanc cassé ou le blanc crème pour un effet cosy. Le blanc, pourrait donner une impression de “froid” à votre chambre. Si vous êtes adeptes des murs 100 % blancs, vous pouvez trouver un esprit cocooning grâce à la décoration. Agrémentez votre chambre de décoration (suspension, tapis, etc.) naturelle, colorez votre chambre par petites touches, ajoutez des coussins ou encore, amusez-vous avec du joli linge de lit aux couleurs pastel.

Ainsi, votre chambre sera pleine de fraîcheur et de douceur, vous vous y sentirez bien. 

Les couleurs pastel

Les quatre couleurs pastel sont le rose, le jaune, le bleu et le vert. Comme les tons naturels, les couleurs pastels sont idéales pour les petites chambres. Le vert pastel, type vert amande, le rose vieilli ou poudré, ou encore le jaune ou le vert, apportent de la douceur sur les murs. Elles amènent un esprit joyeux et positif sans être agressif (comme pourrait l’être le rose bonbon par exemple). Ce type de couleur peut être bien adapté pour les chambres d’enfants par exemple.

Les couleurs pastel détendent l’esprit.

Le terracotta

La couleur terracotta, signifiant “terre cuite”, est LA couleur phare en ce moment. On adore le terracotta ! Cette jolie couleur, assez foncée, apporte une touche cosy à votre chambre. Avec un mur terracotta, l’ambiance est chaleureuse et confortable. Cette couleur est très facile à accorder avec une jolie déco et avec d’autres couleurs. On l’associe avec de la déco naturelle pour les suspensions, les tapis ou encore de jolis paniers. Ajoutez également des touches de blanc cassé pour accentuer l’effet naturel.

Les couleurs à éviter dans une chambre

Nous avons vu juste avant que les couleurs à privilégier doivent être assez douces, vous l’aurez donc compris, les couleurs trop vives sont à éviter. Le rouge ou encore le jaune vif, ne sont pas conseillés. Cela n’apportera pas une ambiance cocooning à votre chambre, élément indispensable pour se sentir bien. Vous pouvez cependant les ajouter avec parcimonie en petite touche dans votre décoration.

Vous avez à présent toutes les cartes en main pour faire de votre chambre un réel espace de détente.