Pour certains, il est l’accessoire indispensable dans un lit, pour d’autres il ne présente aucun intérêt. Le traversin divise quand vient l’heure de choisir sa literie. Il est souvent associé à l’apparition de douleurs aux cervicales. Contrairement aux idées reçues il peut apporter un réel confort de sommeil supplémentaire, un argument non négligeable ! Tout comme les oreillers, cela suppose de le choisir correctement ! Alors voici un petit guide pour choisir le meilleur traversin pour votre lit sans se tromper.
Se poser les bonnes questions
Dans un monde où de plus en plus de personnes souffrent de troubles du sommeil, “mieux dormir” devient un défi au quotidien. Pour y parvenir, les moyens mis en place sont parfois conséquents et coûteux : changement complet de la literie, investissement dans des produits de meilleure qualité, mise en place de rituel “coucher”… Quand il s’agit de notre sommeil, surtout lorsque l’on souffre de troubles du sommeil, nous prenons en compte toutes les solutions qui pourraient l’améliorer.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles notre sommeil n’est pas réparateur. Parmi celles-ci, et c’est ce qui va nous intéresser aujourd’hui, celle de la position de notre tête. Trop souvent négligé, le maintien de la tête est souvent assuré par des oreillers de moyenne voire de faible qualité. Le bon maintien de la tête et des cervicales a une incidence directe sur la qualité de la position d’endormissement mais également sur la qualité du sommeil. Ne pas la négliger est donc primordial pour assurer à votre corps les meilleures conditions de sommeil.
Pour assurer un bon maintien à la tête et à au cou, vous devez, dans un premier temps, investir dans un oreiller de bonne qualité qui maintiendra correctement vos cervicales tout en vous apportant le confort souhaité. Pour améliorer davantage la qualité de soutien de vos cervicales ou votre confort, vous pouvez coupler votre coussin à un traversin. Le traversin est placé au bord du matelas, tout en largeur et soutient les oreillers.
Avant de réaliser un achat, et pour ne pas être déçu du traversin acheté, vous devez énumérer un certain nombre de point pour acheter le bon modèle :
- Quel type de confort préférez-vous ?
- Quelle est votre morphologie ?
- Souffrez-vous régulièrement de douleurs cervicales ?
Les réponses apportées à ces différentes questions sont essentielles car elles vous permettront de réaliser le bon choix en suivant notre guide ci-dessous.
Souplesse ou fermeté ?
Ferme, médium, souple… ? Cela va dépendre de vous, de vos préférences et de votre corps. Le traversin a pour objectif de contribuer au maintien apporté par votre oreiller. Il doit donc être un “plus” pour votre sommeil et ne pas générer des douleurs cervicales (cela peut être le cas si votre traversin est de mauvaise qualité ou si vous n’avez pas fait le bon choix en termes de fermeté). Vous l’aurez compris : il ne faut pas prendre ce choix à la légère.
Le traversin souple
Ceux qui aiment cette délicieuse impression de se sentir dans “un nid douillet” au sens propre du terme se tourneront davantage vers un traversin souple. Néanmoins, attention ! Si vous souffrez régulièrement de douleurs cervicales, il est déconseillé. Un traversin souple ne maintiendra pas suffisamment votre cou pendant la nuit et pourrait créer des douleurs cervicales supplémentaires.
Le traversin souple conviendra parfaitement aux carrures plutôt légères. Le faible maintien proposé pourrait s’avérer insuffisant pour les carrures plus imposantes.
Leurs garnissages sont le plus souvent naturels et composés de duvet ou de plumes. Les plumes sont en effet souvent utilisées pour leur effet “gonflant” et apportent un confort optimal. De quoi vous donner l’impression de poser chaque soir votre tête sur un petit nuage.
Le traversin ferme
Contrairement aux idées reçues, la fermeté, dans le domaine de la literie, n’est pas synonyme d’inconfort, au contraire. Il est ici question du maintien apporté par le produit et non de son confort en lui-même.
De ce fait, un traversin ferme reste extrêmement confortable mais s’adresse davantage aux personnes ayant besoin d’un excellent maintien pour passer une bonne nuit de sommeil. Cela peut concerner les personnes souffrant régulièrement de douleurs au dos ou aux cervicales, ayant une carrure plus imposante ou, tout simplement, celles qui préfèrent se sentir correctement maintenues.
Le traversin ferme permettra d’assurer un excellent maintien à votre cou chaque nuit et participera de cette manière à la réduction des douleurs cervicales pouvant être ressenties au réveil.
Leur garnissage est très dense pour aider le dormeur à maintenir une position optimale pour son bien-être physique, chaque nuit. Le polyester et la mousse à mémoire de forme sont à prioriser : ils vous offriront un confort parfait en assurant un maintien parfait. De quoi mettre tout le monde d’accord !
La forme de votre traversin
Pour améliorer vos douces nuits, votre traversin peut prendre deux formes différentes : plates ou rondes. La forme de votre traversin a son importance et doit être choisie en fonction, prioritairement, de votre position de sommeil. Le traversin va venir surélever les coussins pendant la nuit, contrairement à la version plate, où l’on a pas besoin d’ajouter des oreillers. Il faut prendre en compte les deux dormeurs et leurs habitudes si vous optez pour un traversin et que vous ne dormez pas seul dans votre lit.
Le traversin rond
Bien plus populaire que son frère, le traversin rond a déjà réussi à séduire de nombreux foyers. Néanmoins, et peu de personnes le savent, il ne convient pas à tous ! Le traversin rond sera parfait pour vous si vous dormez sur le dos ou sur le côté. Il vous apportera le maintien nécessaire pour passer des nuits reposantes.
Dans le cas où vous êtes régulièrement sujets à des douleurs cervicales, le traversin rond est à bannir. Il pourrait aggraver les douleurs déjà présentes avec un maintien non adapté. Si vous dormez sur le ventre, fuyez également et préférez le traversin plat.
Le traversin plat
Ne vous y trompez pas ; le traversin plat n’est pas moins confortable de par sa forme. Bien au contraire, dormeurs sur le ventre et personnes souffrant régulièrement des cervicales, il fera votre bonheur ! Le traversin plat apporte un soutien plus tendre à vos cervicales ainsi qu’une meilleure position pour votre cou la nuit si vous dormez sur le ventre. Votre cou est maintenu dans une position idéale pour que vous puissiez passer des nuits reposantes.
Entretenir votre traversin
Tout comme votre matelas et vos draps de lit, votre traversin nécessite un entretien régulier pour rester sain. Similaires à celui de vos oreillers, de petits impératifs sont appréciés pour protéger votre traversin et le garder le plus longtemps possible.
De ce fait, nous vous conseillons d’investir dans un premier temps dans un protège-traversin. Comme son nom l’indique, il servira à protéger votre traversin des taches et de l’usure. Pour apporter confort et douceur à vos nuits, votre protège-traversin doit être couplé à une housse de traversin. Préférez-la fabriquée dans une matière naturelle telle que le coton.
Les housses 100% fibre coton ont des vertues hypoallergéniques et anti bactériennes naturelles. Elles seront donc parfaites pour vous assurer confort et hygiène sans avoir besoin d’être traitées chimiquement. Le parfait compromis entre votre bien-être et votre confort.
Laver son traversin
Un traversin peut être lavé de différentes manières. Dans le cas où vous souhaitez le préserver au mieux, nous vous conseillons de le faire laver au pressing. Les techniques de lavage professionnelles permettront de le désinfecter complètement tout en préservant sa forme et son garnissage. Ce qui est essentiel si vous souhaitez voir votre traversin durer dans le temps.
Il peut également être lavé en machine, si votre machine à laver est suffisamment grande et vous permet de laver des choses relativement délicates. Préférez un cycle doux pour laver votre traversin pour ne pas le déformer et faire en sorte que le garnissage ne perde pas sa bonne répartition.
Votre traversin doit également sécher en cycle doux. Faire sécher votre traversin de manière naturelle ne pourrait pas convenir. Bien que l’extérieur de votre traversin soit sec, il se peut que son garnissage, quel qu’il soit, ne le soit pas. Pour éviter de voir des champignons se développer à l’intérieur de votre traversin à la suite d’ un mauvais séchage, nous vous conseillons de le sécher au sèche-linge pour éviter tout problème.
En conclusion…
Le plus important est d’abord d’identifier vos besoins, quel type de soutien, votre morphologie et si vous souffrez de douleurs au dos ou au cervicales. Une fois ces facteurs identifiés et la taille souhaitée, vous pourrez vous positionner sur un type de traversin en particulier.
Contrairement à ce que l’on peut s’imaginer, le choix d’un traversin n’est pas à faire à la légère. Il pourrait devenir un véritable atout, à petit prix, pour vous aider à passer de meilleures nuits et de retrouver le sommeil sans devoir changer complètement votre literie. Il vous faudra d’abord choisir la fermeté et ensuite la forme.
Une fois votre traversin choisi, il ne vous reste plus qu’à choisir du joli linge de lit qui s’accorde à votre chambre et qui protégera votre traversin dans le temps.
Chez l’Atelier de Morphée, nous proposons des traversins. Nos traversins, comme tous les produits de notre marque, sont fabriqués dans notre atelier du Nord de la France. La livraison est gratuite.
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