En matière de choix d’un matelas, la prise en compte du poids est un des critères essentiels. Pourquoi le poids est-il essentiel ? Car le matelas en adéquation avec votre poids est gage de confort optimal, de bon maintien et de durabilité. Si vous pesez environ 70 kg, ce guide vous est dédié. Nous allons faire le tour des éléments à considérer, des types de matelas conseillés et des critères à prendre en compte.
Pourquoi le poids est-il décisif pour le choix du matelas ?
Le poids de la personne qui utilise un matelas influe directement sur le soutien requis, sur l’enfoncement dans le matelas et sur le confort de la personne. Le poids de 70 kg correspond en général à un poids dans la moyenne, ainsi la personne peut envisager une large palette de matelas adaptés à sa morphologie et à ses attentes. Néanmoins, plusieurs modèles de matelas seront plus pertinents en fonction de la fermeté, de la densité et des matériaux.
Conséquences dans le soutien et l’alignement du corps
- Soutien équilibré : Une personne de 70 kg a besoin d’un soutien d’un niveau ferme à moyen pour garantir à sa colonne vertébrale un bon alignement pendant son sommeil.
- Points de pression réduits : Un matelas trop mou peut engendrer des douleurs localisées au niveau des hanches, des épaules ou au dos, par exemple. Un modèle adapté à votre corpulence répartit le poids tout en réduisant les tensions.
Impact sur la durabilité
Un matelas trop souple se déforme rapidement, un modèle trop ferme peut être plus inconfortable. Il est donc essentiel de viser la bonne densité et les bons matériaux pour assurer la longévité.
Quelle fermeté pour un poids de 70 kg ?
La fermeté idéale pour une personne d’environ 70 kg dépend aussi des goûts personnels, et de sa position de sommeil, voici des conseils globaux pour y trouver son compte :
- Matelas équilibré (ou mi-ferme) : Convient à la plupart des dormeurs du gabarit de 70 kg. Elle permet un soutien suffisant tout en étant confortable, intéressant pour les dormeurs sur le dos ou sur le côté, car la colonne vertébrale sera maintenue correctement.
- Matelas ferme : Destiné pour les dormeurs sur le ventre, il fournira un maintien suffisant de l’aplomb afin d’éviter trop de creux dans le bas du dos, inévitablement sur les côtés (zone des hanches particulièrement).
Densité : un critère essentiel pour le confort
La densité est dans un matelas un élément essentiel pour le confort et le soutien. Pour un utilisateur de 70 kg, il faut connaître ce qui suit :
La densité d’un matelas est la quantité de matière présente dans 1 m³ du matelas (comptée en kg/m³). Elle présage la résistance et le niveau de soutien du matelas.
Par matériau, des recommandations existent :
- Mousse polyuréthane : Une densité comprise entre 25 et 35 kg/m³ est préconisée.
- Mousse à mémoire de forme (viscoélastique) : Préférez une densité supérieure à 50 kg/m³.
- Latex : Une densité comprise entre 60 et 85 kg/m³ sera adoptée pour un bon compromis entre souplesse et fermeté.
Plus votre matelas a une densité en rapport avec votre poids, plus il sera durable, et moins il sera sujet à l’affaissement.
Quels types de matelas préférez-vous pour un utilisateur de 70 kg ?
Différents types de matelas ont plus d’avantages que d’autres. Voici les modèles recommandés pour un utilisateur pesant 70 kg.
Matelas en mousse
- Avantages : Léger, économique et répartissant bien le poids.
- Recommandation : Mousse à haute résilience ou mousse à mémoire de forme pour un confort optimal.
Matelas en latex
- Atouts : Hypoallergénique, robuste et très aéré.
- Conseil : Choisir du latex naturel pour une bonne élasticité et un soutien idéal.
Matelas à ressorts ensachés
- Atouts : Indépendance de couchage exceptionnelle et ventilation parfaite.
- Conseil : Idéal pour les dormeurs qui transpirent ou aiment les matelas dynamiques.
Matelas hybride
- Atouts : Mélange du soutien des ressorts avec le confort de la mousse ou du latex.
- Conseil : Un très bon compromis pour les personnes de 70 kg.
Comment choisir son matelas selon sa position de sommeil ?
Votre façon de dormir est déterminante pour choisir son matelas.
Endormis sur le dos
Privilégiez un matelas moyen qui permet aux lombaires d’être en cœur tout en ayant un minimum de souplesse au niveau épaules et bassin : la mousse à mémoire de forme est souvent un bon choix.
Endormis sur le côté
Recherchez un matelas bien amorti pour ne pas trop comprimer hanches et épaules : le latex ou le matelas hybride sont à privilégier.
Endormis sur le ventre
Choisissez un matelas plus ferme pour que le bassin ne s’enfonce pas trop en déhanche et n’entraîne pas un désalignement de la colonne vertébrale.
Les petits plus qui ne doivent pas être négligés
En choisissant votre matelas n’oubliez pas d’analyser ces critères secondaires qui peuvent vous permettre d’améliorer votre qualité de couchage :
- Respirabilité : Si vous êtes une personne qui transpire beaucoup, il vous faudra avant tout privilégier des matières plus respirantes du type latex ou ressorts ensachés.
- Indépendance de couchage : Partageant votre lit ? Le matelas à ressorts ensachés ou à mémoire de forme est à privilégier pour ne pas être dérangé par les mouvements de votre partenaire.
- Garantie et période d’essai : Choisissez une marque qui offre une période d’essai et une garantie à long terme qui vous permet de tester le confort du matelas sans engagement.
Trouver le bon matelas
Choisir un matelas adapté à son poids et à ses besoins constitue un enjeu fondamental pour le sommeil réparateur. À l’inverse de certains profils plus lourds (70 kg représente le poids d’un individu d’un bon gabarit), vous avez devant vous une vaste sélection de produits disponibles à la fois soutien, confort et durabilité. Il ne vous reste qu’à choisir selon tous vos goûts et préférences, votre position de sommeil préférée et selon les types de matériaux dans la composition du matelas.
En cas de doute, n’hésitez pas à revenir sur les avis des utilisateurs ou à vous faire conseiller par les professionnels de la literie.
Dormez bien, rêvez mieux !
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