Beaucoup de critères et de points sont à prendre en compte pour bien choisir son matelas. Un matelas se garde en moyenne 10 ans, il faut donc prendre le temps d’étudier le marché et d’opter pour une literie parfaitement adaptée à ses besoins. L’Atelier de Morphée vous donne aujourd’hui les meilleurs conseils pour choisir un matelas en fonction de sa morphologie.
Comprendre la morphologie pour mieux choisir
Les morphologies et l’impact sur le sommeil
La morphologie des dormeurs peut impacter de manière significative la qualité du sommeil. Lorsque l’on parle de morphologie, cela comprend le poids, la taille ou encore les proportions corporelles, ce sont ces éléments qui jouent un rôle crucial dans le choix du matelas. Choisir un matelas sur un coup de tête, sans avoir pris en compte tous les éléments peut entraîner des points de pression excessifs, des tensions musculaires, mais également perturber le positionnement de la colonne vertébrale. Malheureusement, beaucoup de dormeurs ont un matelas qui n’est pas adapté et ont alors un sommeil de mauvaise qualité. À l’inverse, choisir un matelas parfaitement adapté à ses besoins permet de bien épouser la forme du corps et donc de répartir de manière optimale la pression et un soutien optimal.
La morphologie est à prendre en compte dans le choix du matelas, car dormir sur une surface qui n’est pas adaptée au gabarit peut augmenter considérablement les risques d’inconfort et provoquer des douleurs dorsales ou cervicales. C’est pour cela que chez l’Atelier de Morphée, nous mettons en avant l’importance de la morphologie pour éliminer ces tensions et retrouver un sommeil réparateur.
Les éléments à prendre en compte : poids, taille et leur influence
Chaque dormeur est unique, c’est pourquoi les besoins en termes de soutien varient en fonction des morphologies, en fonction du poids et de la taille du dormeur.
Par exemple, une personne de moins de 60 kilos préférerait un matelas plutôt souple et moelleux, car il s’adapte aux plus petits gabarits sans créer de zones de tension. Pour les gabarits moyen, (de 60 à 90 kilos) vont s’orienter vers des matelas équilibrés, entre moelleux et fermeté pour garder un bon alignement de la colonne vertébrale. Pour finir, les personnes pesant plus de 90 kilos ont besoin d’un matelas plus ferme et plus dense pour éviter un affaissement excessif et garantir un soutien durable.
Bien entendu, la taille joue un rôle crucial dans le choix du matelas et cela semble logique. En effet, une personne de grande taille doit choisir un matelas suffisamment long pour éviter toute sensation d’inconfort au niveau des pieds.
Ainsi, le confort de sommeil est un équilibre parfait entre dimensions adaptées et densité optimale.
Les critères de confort et de soutien
La fermeté du matelas
La fermeté du matelas n’est pas simplement la sensation au toucher du matelas. En effet, la fermeté correspond à la manière dont le corps est maintenu pendant la nuit de sommeil.
Un matelas trop ferme peut vite devenir inconfortable et moins adapté aux dormeurs, car il va provoquer des points de pressions douloureux. À l’inverse, un matelas trop souple et moelleux n’offrira pas un soutien et un maintien suffisant pour le dormeur.
Comme nous l’avons vu précédemment, le poids des dormeurs permet de se positionner sur la fermeté du matelas. Les personnes plus légères s’orientent vers un matelas moelleux pour plus de confort, les plus grands gabarits, eux, préfèrent les matelas plus robustes et plus fermes.
Bien entendu, cela n’est pas universel et, selon les préférences et les ressentis des dormeurs, ces critères peuvent varier. En effet, l’objectif est de trouver son équilibre parfait entre confort et maintien.
Les matériaux du matelas
Beaucoup de matériaux sont présents sur le marché de la literie. Chaque matériau a des propriétés différentes de soutien et de souplesse.
Les matelas en mousse sont les plus courants sur le marché, mais aussi les plus vendus. En effet, ils représentent un très bon rapport qualité/prix et sont souvent choisis pour les matelas bébé et enfant, car ceux-ci sont à renouveler plus souvent que les matelas adultes.
La mousse à mémoire de forme par exemple est très réputée, car elle est reconnue pour absorber les points de pressions et épouser les contours du corps. Néanmoins, ce type de matelas ne sera pas adapté pour les personnes qui ont tendance à transpirer beaucoup la nuit. Ce type de mousse a en effet comme défaut de retenir la chaleur.
Pour une ventilation parfaite de la literie, nous conseillons le latex naturel. En plus d’être durable, le latex naturel offre une excellente élasticité. Ce type de matelas offre un confort plutôt ferme et est adapté pour les personnes qui recherchent un soutien dynamique.
Les matelas à ressorts ensachés offrent une bonne indépendance de couchage et une bonne souplesse.
Tous les garnissages ont des avantages et des inconvénients selon la morphologie et les préférences personnelles du dormeur.
Adapter le matelas à ses besoins
La position de sommeil
La position de sommeil est un facteur clé dans le choix du matelas. Que l’on dorme sur le dos, sur le côté ou sur le ventre, chaque posture nécessite des exigences particulières en matière de soutien et de confort.
Pour les dormeurs sur le dos, nous conseillons un matelas entre fermeté et moelleux pour garder un bon alignement de la colonne vertébrale. Pour les personnes qui dorment sur le côté, un matelas moelleux sera adapté pour épouser les courbes du corps. Enfin, pour ceux qui dorment sur le ventre, il est primordial de se tourner vers un matelas plutôt ferme pour éviter un affaissement au niveau du bassin, ce qui pourrait provoquer des douleurs et des tensions dans la région lombaire.
Finalement, l’alignement du corps est essentiel pour prévenir les douleurs et favoriser une récupération musculaire pendant la nuit.
La taille et le poids
Bien qu’il ne s’agisse que de chiffres, la taille et le poids sont directement liés aux besoins en matière de literie. Choisir un matelas trop petit et trop étroit peut rapidement devenir une source d’inconfort, notamment pour les personnes de grande taille. Il est donc recommandé de choisir un modèle ayant au moins 15 ou 20 centimètres de plus que la taille du dormeur.
Le poids du dormeur, lui, détermine la densité idéale du matelas. Pour les personnes légères, nous conseillons des matelas moelleux, tandis que pour celles avec des corpulences plus importantes, nous conseillons d’opter pour un matelas ferme. Lorsque l’on dort à deux, il faut sélectionner un garnissage qui offre une bonne indépendance de couchage pour que chaque dormeur puisse bénéficier d’un soutien adapté sans être perturbé par les mouvements de l’autre.
Comparer les matelas
Les matelas à mémoire de forme
Les matelas à mémoire de forme sont les numéros 1 sur le marché de la literie. Et pour cause, il s’adapte parfaitement aux contours du corps. La mousse visco-élastique réagit à la chaleur corporelle et offre une sensation de confort optimale. Ce type de matelas est idéal pour les personnes qui souffrent de douleurs musculaires ou articulaires, car il réduit les points de pression. Cependant, cette mousse représente un inconvénient, c’est qu’elle retient la chaleur et peut alors être un inconvénient pour les personnes qui ont tendance à transpirer la nuit.
Le matelas à mémoire de forme convient aux morphologies légères et moyennes. Pour les morphologies plus robustes, il est préférable de se tourner vers une mousse haute résilience afin d’éviter un affaissement prématuré du matelas.
Les matelas en latex : durabilité et respirabilité
Qu’il soit naturel ou synthétique, le latex est reconnu pour sa grande respirabilité et sa longévité. Il offre un soutien tonique et dynamique, et possède une élasticité naturelle qui permet au matelas de reprendre sa forme initiale rapidement. Il assure une très bonne répartition du poids corporel et est naturellement respirant permettant ainsi de garder une bonne hygiène au sein de la literie.
Les matelas en latex sont particulièrement recommandés pour les personnes aux morphologies robustes grâce à leur densité élevée et leur soutien robuste.Pour obtenir plus de conseils sur les différents matelas, n’hésitez pas à contacter notre service client qui se tient à votre disposition par mail ou par téléphone afin de vous guider dans votre achat.
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