Sommeil et relaxation

Nous avons tous déjà été confrontés à cette affirmation “je n’ai pas bien dormi à cause de la pleine lune”. Mais alors est ce que cette affirmation est vraie ou s’agit-il d’un mythe ? Est-ce que la lune influence vraiment…

 Il en existe de plus en plus, certaines sont plus connues que d’autres et font partie du quotidien de nombreux Français. Ces applications, qui visent à améliorer notre sommeil, sont-elles vraiment efficaces ? L’Atelier de Morphée s’est penché sur cette…

Pour beaucoup de personnes, le sommeil est un domaine assez flou, une phase de la journée où le corps et l’esprit se reposent. Pourtant, comprendre nos habitudes de sommeil et leur typologie peut nous aider à améliorer notre qualité de…

Une rage de dents fait très mal, et quand vient le moment de dormir, il est quasiment impossible de trouver le sommeil. L’Atelier de Morphée vous donne des conseils pour mieux dormir avec une douleur dentaire. Pourquoi avons-nous mal la…

Dormir lorsque l’on est malade est bien souvent impossible. Que ce soit à cause d’une toux, d’un rhume ou de fièvre, il est compliqué de trouver une position confortable et de récupérer de l’énergie. L’automne bien installé, les premiers symptômes…

Lorsque notre partenaire ronfle, que l’on habite en ville au cœur du bruit, les boules quies sont souvent la solution pour passer une nuit paisible. Mais est ce que les boules quies peuvent être dangereuses pour nos oreilles ? L’Atelier…

Vous en avez peut-être déjà entendu parler, le sommeil polyphasique est une autre manière d’appréhender le sommeil. Il permet aux personnes qui ont des modes de vie décalés de bénéficier d’un sommeil de qualité et de rester en forme. Mais…

Les lentilles de contact sont une invention qui a facilité la vie de beaucoup de personnes. Il est connu qu’il faut éviter de les porter pendant la nuit. Malheureusement, il est possible d’oublier et de s’endormir avec celle-ci encore aux…

Beaucoup de personnes ne peuvent pas résister et laissent leur animal de compagnie dormir dans leur chambre ou même dans leur lit. Mais alors est-ce que cela est sain ? Est ce que cela peut être dangereux pour la santé…

Les températures élevées même la nuit peuvent rapidement devenir un enfer pour trouver le sommeil. Si l’on ne dispose pas de clim, la meilleure solution est de brancher son ventilateur pour essayer de combattre la chaleur. Est-ce qu’utiliser un ventilateur…