Bien dormir est essentiel pour passer de bonnes journées et être en forme. Malheureusement, aujourd’hui, on se couche de plus en plus tard, tout en se levant tôt tous les jours pour aller travailler. Le rythme de sommeil est alors…
Le sommeil et la relaxation sont importants au quotidien. Dans une série d’articles de blog, découvrez les conseils de Matelas Morphée pour gérer au mieux votre bien-être lors du passage dans la chambre à coucher. Découvrez également et commentez nos astuces pour faciliter ce temps important de la vie de l’enfant à l’adulte qui concerne les moments de non-éveil.
Bien dormir est essentiel pour passer de bonnes journées et être en forme. Malheureusement, aujourd’hui, on se couche de plus en plus tard, tout en se levant tôt tous les jours pour aller travailler. Le rythme de sommeil est alors…
La paralysie du sommeil est un phénomène dont on entend beaucoup parler. Lorsque l’on souffre d’un tel trouble du sommeil, on se retrouve totalement paralysé, à ne plus savoir bouger et parler. Souvent très impressionnants, ces épisodes ne sont pourtant…
Voilà le moment de changer d’heure ! Le casse-tête peut commencer : dort-on une heure de plus ou une heure de moins ? Le changement d’heure, au départ, est prévu pour réduire les besoins en éclairage. Ainsi, cela permettrait de…
Pour passer une bonne nuit de sommeil, on entend souvent qu’il faut dormir, en moyenne, entre 7 et 8 heures. Quand certaines personnes ne dorment que quelques heures, d’autres, ont besoin de ces 8 heures habituellement recommandées. Cet écart nous…
Avez-vous déjà pensé que certaines couleurs peuvent aider à mieux dormir ? En effet, les couleurs peuvent avoir un impact sur l’atmosphère d’une pièce. D’ailleurs, en Inde ou en Chine, la « chromothérapie » est une médecine douce, qui consiste à traiter…
Dormir dans le noir ou avec une lumière ? Les avis sont souvent très partagés lors du coucher. Quand certains ont besoin d’une lumière pour s’endormir plus facilement, d’autres préfèrent être dans le noir complet. On lit un bouquin et…
Après un été très chaud et une rentrée aux températures très douces, les nuits sont parfois compliquées. On ne sait plus comment faire pour avoir moins chaud. Il semblerait que le réchauffement climatique soit l’une des raisons pour lesquelles notre sommeil est…
De nombreux dormeurs ronflent régulièrement la nuit. Ce fait altère la qualité de votre sommeil mais également celle de vos proches. Mais pourquoi ronflons-nous ? L’Atelier de Morphée répond à vos questions. Le ronflement est causé par un rétrécissement des…
De nombreux dormeurs sont sujets à des réveils nocturnes, à des troubles de sommeil, voire à des insomnies. Les causes de ces différents problèmes qui altèrent vos cycles de sommeil et vous empêchent de bien dormir sont diverses. Qu’ils soient…
S’endormir quand il fait chaud peut être un véritable calvaire. Notre corps ayant besoin de se refroidir pour pouvoir trouver le sommeil, quand les températures augmentent ou que la canicule est là, il peut être très difficile de trouver le…