S’endormir quand il fait chaud peut être un véritable calvaire. Notre corps ayant besoin de se refroidir pour pouvoir trouver le sommeil, quand les températures augmentent ou que la canicule est là, il peut être très difficile de trouver le…
Le sommeil et la relaxation sont importants au quotidien. Dans une série d’articles de blog, découvrez les conseils de Matelas Morphée pour gérer au mieux votre bien-être lors du passage dans la chambre à coucher. Découvrez également et commentez nos astuces pour faciliter ce temps important de la vie de l’enfant à l’adulte qui concerne les moments de non-éveil.
S’endormir quand il fait chaud peut être un véritable calvaire. Notre corps ayant besoin de se refroidir pour pouvoir trouver le sommeil, quand les températures augmentent ou que la canicule est là, il peut être très difficile de trouver le…
Trouver la motivation de se lever le matin n’est pas toujours évident, bien au contraire ! Nous sommes nombreux à souffrir d’un grand manque de motivation quand vient l’heure d’aller au travail. Pour pallier cela et se lever du meilleur…
Bénéficier d’un sommeil suffisant et réparateur chaque nuit est essentiel pour votre bien-être. C’est la raison pour laquelle vous devez pouvoir bénéficier de suffisamment d’heures de sommeil chaque nuit pour être parfaitement reposé. Ce nombre d’heures de sommeil dépend néanmoins…
C’est sans doute une des premières questions que se posent les parents lors des premiers mois de bébé : quand est-ce que mon bébé va faire ses nuits ? Bien que chaque bébé soit différent et possède ainsi son propre…
L’apnée du sommeil, également appelée syndrome d’apnées-hypopnées obstructives du sommeil, est un trouble nocturne qui provoque une mauvaise ventilation causée par des pauses respiratoires fréquentes chez le dormeur concerné. Ce trouble du sommeil est dû à des épisodes répétés d’une…
La place de votre lit au sein de votre chambre est essentielle pour le bien-être de vos nuits futures. On ne place pas un lit n’importe où dans une chambre à coucher si on souhaite optimiser ses nuits de sommeil.…
Les hernies discales sont fréquentes chez les adultes. Ces douleurs dorsales déclenchées par une pression d’un disque de votre colonne vertébrale sur vos nerfs peut propager des douleurs au niveau de vos jambes, votre dos ou vos bras. Particulièrement inconfortable,…
Dans une ère où la stimulation est partout, nombreux sont les dormeurs qui trouvent le sommeil avec un peu de musique le soir. Mais est-ce que cette habitude est saine pour la qualité de notre sommeil, tout comme pour notre…
Dormir pour les personnes âgées est un véritable souci. Avec l’âge, l’horloge biologique se modifie. Son rythme et sa qualité changent drastiquement, ce qui peut être perturbant et rendre très difficile la phase d’endormissement. En vieillissant, nous avons tendance à…
Nombreux sont les professionnels de santé qui nous conseillent de faire du sport. L’activité physique est parfois même conseillée pour pallier aux troubles de l’endormissement et même, à la dépression. Mais est-ce vrai ? Nous allons maintenant voir quels sont…