Avec l’explosion du télétravail ainsi que des espaces de travail improvisés, beaucoup de personnes souffrent de maux de dos récurrents, dû notamment à de mauvaises positions. Plus ou moins prononcées, de telles douleurs peuvent rapidement devenir pénibles au quotidien. Pour pallier les soucis rencontrés, votre matelas peut devenir un très bon allié. Effectivement, la qualité de votre matelas aura un impact direct sur votre dos et les potentielles douleurs qu’il vous cause. Pour choisir le meilleur matelas avec vos problèmes de dos, suivez nos quelques conseils !
Comment votre literie peut-elle vous causer des maux de dos ?
Avant de choisir un nouveau matelas, il est important de comprendre les raisons pour lesquelles vous souffrez de maux de dos.
L’âge du matelas est le premier facteur à prendre en compte. Si votre matelas à plus de 10 ans, il ne vous offre plus le soutien et le confort nécessaire. Vous avez l’habitude de vous coucher dessus tous les soirs, il est alors plus compliqué d’être objectif et de se rendre compte qu’il ne convient plus. Un matelas peut se déformer avec le temps, l’usure et provoquer des maux de dos.
Si l’usure semble être le premier point à prendre en compte, il n’est pas le seul. Si votre matelas n’est pas si vieux, il se peut que le confort et le soutien de votre matelas ne vous conviennent tout simplement pas. Trop mou ou trop ferme, les points de pression sur votre corps se trouvent alors mal répartis et peuvent être trop prononcés sur votre dos, ce qui peut être à l’origine de douleurs lombaires. Une mauvaise association de votre sommier et de votre matelas peut également être à l’origine de mauvais points de pression sur votre corps.
Il est possible également que la cause de ces maux de dos soit, tout simplement, une literie de mauvaise qualité. Le plus souvent acheté sur internet à un prix défiant toute concurrence, il faut pourtant prendre soin de choisir correctement son matelas. Ce genre d’opération peut servir à écouler les stocks d’un matelas de mauvaise qualité. C’est pourquoi, nous vous conseillons de lire attentivement les caractéristiques du matelas que vous vous apprêtez à acheter, mais également de vous renseigner sur la qualité du produit, grâce, à l’avis des autres acheteurs par exemple.
Les caractéristiques d’un matelas à prendre en compte si vous avez mal au dos
Choisir sa fermeté
La fermeté de votre matelas est une caractéristique essentielle à prendre en compte si vous souffrez de problèmes de dos. Attention cependant aux fausses idées reçues comme le fait de prendre un matelas très ferme si on a des douleurs au dos. L’utilisation d’un matelas très ferme est recommandée pour le bon développement de la croissance d’un bébé et d’un enfant en bas âge. Dans le cas d’un adulte, ce type de confort serait trop ferme pour être confortable.
Si votre corpulence est petite et que vous bougez beaucoup la nuit, un matelas ferme voire très ferme fera pire que mieux. Les zones de pression exercées sur votre corps par le matelas seront trop importantes et causeront des douleurs. Au contraire, si vous bougez peu la nuit et si votre corpulence est assez importante, un matelas ferme pourrait être la solution à vos douleurs de dos.
Même si certaines fermeté sont conseillées en fonction de votre corpulence etc, vous devez rester à l’écoute de votre corps pour choisir au mieux votre matelas.
Par exemple, si vous préférez les conforts moelleux mais que votre corpulence est moyenne ou plus importante, tournez-vous vers un confort médium. N’oubliez pas qu’au besoin, le confort offert par votre matelas peut toujours être modifié et adapté grâce à un surmatelas. Latex, mousse ou mémoire de forme, l’accueil de votre matelas pourra parfaitement correspondre à vos attentes.
Un matelas qui régule correctement la température de votre couchage
Il s’agit d’une caractéristique souvent négligée lors de l’achat d’un matelas, pourtant, elle contribue grandement à vous apporter une bonne qualité de sommeil. Ne pas avoir trop chaud ou trop froid est essentiel pour que vos nuits restent agréables.
Pour une meilleure régulation de la température de votre matelas, nous vous conseillons de vous tourner vers des matelas naturels en latex ou en fibre de coco. Effectivement, les matières naturelles permettent de mieux réguler la température de votre matelas en facilitant le passage de l’air au sein de son garnissage.
Choisir les bonnes dimensions pour votre matelas
Les dimensions de votre matelas peuvent vous empêcher de bien dormir, notamment si vous êtes grand ou/et si vous dormez en couple et que l’un de vous bouge beaucoup la nuit. C’est pour vous éviter ces désagréments que nous vous encourageons à choisir un grand lit. Même si la majorité des français, choisissent un lit 140×200 cm, nous vous recommandons de passer sur un couchage plus large de 160 ou 180 cm. L’objectif est ainsi de garantir votre indépendance de couchage chaque nuit pour ne pas que votre conjoint vous réveille lorsqu’il/elle bouge.
Les trois matelas à privilégier pour pallier aux maux de dos
On trouve beaucoup de types de matelas sur le marché (latex, mousse haute résilience, matelas à mémoire de forme, ressorts …). Trois types de matelas sont à privilégier pour soulager les maux de dos. Chacun de ces matelas dispose de leurs propres caractéristiques et de leur propre confort. A vous de les choisir selon vos préférences en matière de confort.
Le matelas en latex, le plus moelleux
Si les matelas fermes ne sont définitivement pas pour vous, le matelas en latex peut être une bonne alternative. Son confort moelleux et aéré vous donnera l’impression de flotter dans les airs. Son garnissage, formé d’alvéoles, laisse circuler l’air pour assurer une bonne régulation de la température de votre matelas été comme hiver. Ce matelas est également recommandé si vous souffrez d’allergies. Grâce à ses caractéristiques d’aération, ce matelas empêche naturellement le développement des acariens et des bactéries. De plus, chez l’Atelier de Morphée, les matelas en latex sont recouverts d’un coutil en fibres de bambou afin de les protéger des agressions extérieures et de les rendre naturellement hypoallergéniques.
Le matelas en fibres de coco, un confort dynamique et un soutien ferme
Ce matelas 100% naturel est idéal pour les personnes recherchant un confort ferme. Le soutien offert par ce matelas est optimal pour votre colonne vertébrale et votre corps en général. Le matelas en fibres de coco est néanmoins à éviter si votre corpulence est petite. Celui-ci pourrait être trop ferme pour vous.
Ce matelas assure une excellente régulation de l’air et est naturellement hypoallergénique grâce à son garnissage naturel. Comme le matelas en latex, il est également recouvert d’un coutil en fibres de bambou et convient parfaitement aux personnes allergiques.
Le matelas à mémoire de forme, le meilleur choix pour vos problèmes de dos
Le matelas à mémoire de forme est sans nul doute le meilleur matelas pour vous si vous souffrez de douleurs dorsales. Ce matelas procure un confort sur mesure tout en répartissant mieux les points de pression au niveau de votre corps. Finis les douleurs de dos causées par des points de pression trop importants exercés par votre matelas ! Enfin, le matelas à mémoire de forme est également idéal pour les couples grâce à l’excellente indépendance de couchage qu’il assure à chacun.
Le matelas à mémoire de forme n’est, néanmoins, pas conseillé aux personnes suant beaucoup la nuit. Effectivement, la mousse à mémoire de forme perd en performance quand humidité et chaleur se mêlent. Le soutien devient alors moins bon et le confort moins enveloppant.
Vous disposez à présent de tous les éléments nécessaires pour choisir le meilleur matelas afin de pallier d’éventuels maux de dos. Ne négligez pas non plus le choix de votre oreiller qui vous aidera à avoir une meilleure posture. Nous vous conseillons néanmoins de prendre contact avec un professionnel de santé si les douleurs sont récurrentes ou deviennent pénibles à supporter.
Chez l’Atelier de Morphée, nous proposons des matelas adaptés aux personnes souffrant de problèmes de dos naturels et semi-naturel. Fabriqués en France, nos matelas peuvent être confectionnés sur-mesure, selon vos besoins.
No Comments